Итак, Вы твердо решили, что никто кроме психолога не может разобраться в Вашей жизненной ситуации, и собрались обратиться за помощью к специалисту. Для начала постарайтесь понять, что Вы хотите получить, т.е. каковы Ваши цели. Надо учитывать, что психотерапия не в состоянии решить все Ваши проблемы, однако она научит Вас достойно справляться со всеми трудностями, которые Вы встречаете на пути. Безусловно, Вы, например, будете по-прежнему сталкиваться на работе с несправедливостью начальства. Но отныне Вы сможете справляться с этим (при том самостоятельно).

Если Вы хотите решить свои проблемы максимально быстро и эффективно, то учитывайте, что конечный результат будет зависеть не только от квалификации специалиста, к которому Вы обратитесь, но и от Вас самих, от Вашего активного участия в процессе.

Психолог не может заранее гарантировать положительный результат работы, тем более ни разу не пообщавшись с потенциальным пациентом. В принципе, если Вы настаиваете, то психолог может заключить с Вами договор на определенное количество сеансов, после проведения которых он может гарантировать хотя бы улучшение Вашей проблемы.

Известно, что к психологу зачастую обращаются с вопросом, как поступить в той или иной ситуации, как себя вести и т.д. Так вот, психолог не обязан давать и, как правило, не дает прямых советов, но предоставляет Вам возможность найти решения проблем во время своих сеансов-консультаций.

Психотерапия может серьезно обогатить Вашу жизнь. Она может стать восхитительным приключением. Однако, как и любое путешествие, которое Вы собираетесь предпринять, она несет в себе элемент неизведанности. Вы должны быть готовы к тому, что перед Вами оживут забытые события жизни, при этом не всегда самые приятные. Вам придется работать, даже если кажется, что Вы застряли на своих проблемах, и нет признаков улучшения. Вам предстоит вытерпеть трудности, начиная жить по-новому. Психотерапия требует времени, усилий, а главное, смелости.