Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
«Ты постоянно на работе» или «Карьера в ущерб семье»
Раньше уделом женщины было посвящение жизни дому и детям, пока мужчина охотится на мамонтов. Мамонты много раз меняли свое обличье, но до ХХ века прекрасный пол и помыслить не мог о карьере. Сейчас на улицах мелькают успешные бизнес-леди, которые отдаются работе целиком и полностью и часто достигают огромных успехов. Но только не в личной жизни... А у семейных все наоборот – они бы хотели строить карьеру, но не могут отвлечься от домашних хлопот. Как же найти баланс между работой и личной жизнью?
Ссоры на трудовой почве
Если выделить основную проблему, при которой из-за карьеры страдают отношения, ее можно назвать «неоправданными ожиданиями». Стандартный пример – парень и девушка знакомятся на последних курсах обучения в вузе, женятся и далее кто-то один или оба супруга начинают работать и реализовывать амбиции. В таком случае мужчина думает, что вторая половинка будет гладить его рубашки, будить утром завтраком из четырех блюд и ждать дома с ужином. Она же в свою очередь мечтает, что муж будет помнить о всех памятных датах и покупать ей каждый день клубнику со сливками, несмотря на авралы и загруженность.
Брак начинает трещать по швам, ведь у каждого есть определенные ожидания от совместной жизни. Они касаются не только вторых половинок, но и близких людей, друзей и коллег. Когда же все идет не так, как мы думали, наступает разочарование, обиды копятся. Именно поэтому ценное стремление добиться успеха на работе и сделать карьеру автоматически попадает в список причин, разрушающих отношения.
Если выделить основную проблему, при которой из-за карьеры страдают отношения, ее можно назвать «неоправданными ожиданиями». Стандартный пример – парень и девушка знакомятся на последних курсах обучения в вузе, женятся и далее кто-то один или оба супруга начинают работать и реализовывать амбиции. В таком случае мужчина думает, что вторая половинка будет гладить его рубашки, будить утром завтраком из четырех блюд и ждать дома с ужином. Она же в свою очередь мечтает, что муж будет помнить о всех памятных датах и покупать ей каждый день клубнику со сливками, несмотря на авралы и загруженность.
Брак начинает трещать по швам, ведь у каждого есть определенные ожидания от совместной жизни. Они касаются не только вторых половинок, но и близких людей, друзей и коллег. Когда же все идет не так, как мы думали, наступает разочарование, обиды копятся. Именно поэтому ценное стремление добиться успеха на работе и сделать карьеру автоматически попадает в список причин, разрушающих отношения.
Желание строить карьеру не появляется за одну минуту и тем более не сразу воплощается в жизнь. Поэтому прежде чем сдвигать свои приоритеты в сторону работу, необходимо поговорить с близкими и заручиться их поддержкой. Если супруг и родственники положительно реагируют на возможность вашего продвижения по карьерной лестнице, например, после декрета – смело начинайте движение, не забывая при этом поддерживать гармонию в семье.
Женщина ли я сегодня?
К сожалению, для того, чтобы не просто выживать, а жить в достатке, необходимо много работать – даже если вы не строите амбициозных планов на место генерального директора. В любом случае на помощь могут прийти способы, которые прошли проверку временем. Например, общеизвестный ритуал «каждый год мы с приятелями ходим в баню». Попробуйте в своей семье создать какие-то традиции, компенсирующие формирующийся недостаток внимания по отношению к вашим близким – раз в неделю ходить с мужем в уютное кафе (обязательно красиво одевшись), каждое воскресенье ходить в парк или дарить друг другу подарки не только в праздничные дни
К сожалению, для того, чтобы не просто выживать, а жить в достатке, необходимо много работать – даже если вы не строите амбициозных планов на место генерального директора. В любом случае на помощь могут прийти способы, которые прошли проверку временем. Например, общеизвестный ритуал «каждый год мы с приятелями ходим в баню». Попробуйте в своей семье создать какие-то традиции, компенсирующие формирующийся недостаток внимания по отношению к вашим близким – раз в неделю ходить с мужем в уютное кафе (обязательно красиво одевшись), каждое воскресенье ходить в парк или дарить друг другу подарки не только в праздничные дни
Технологический прогресс стирает границы между работой и домом, общением в реальном и виртуальном мирах. Выходя с работы мы продолжаем проверять почту, читать новости, переписываться с коллегами и мониторить социальные сети. Постоянные стимулы сбивают нас с толку, запутывают и лишают ощущения «здесь и сейчас». Поэтому зачастую домой приходят не любимые жены или папы, а начальники и подчиненные. Это точно не добавит очков семейным отношениям.
Что скрывается за обидами?
Тем, кто сконцентрирован на своей карьере, часто приходится слышать множество претензий:
Проговаривайте эмоции своего собеседника, это покажет ему, что вы так же переживаете из-за сложившейся ситуации. Это может звучать следующим образом: «я вижу твое недовольство по поводу этой ситуации», «я понимаю, что у тебя есть причины быть недовольным и мне тоже некомфортно из-за этого», «на твоем месте мне бы тоже хотелось...».
Не стоит следовать на пути у заблуждения, что карьера и личная жизнь несовместимы. Просто чаще проявляйте внимание и участие к своей второй половинке, оставляя работу в офисе. И помните, что вы женщина, а значит не нужно брать на себя мужские обязанности, тогда и не придется упрекать мужчину в том, что вы единственная добытчица в семье. Помните, что на работе вы можете быть руководителем, но дома от вас ждут тепла и поддержки.
Тем, кто сконцентрирован на своей карьере, часто приходится слышать множество претензий:
- Ты больше не готовишь вкусную домашнюю еду, на ужин мы едим полуфабрикаты
- Ты забыл(а) поздравить тетю с юбилеем
- Ты все меньше занимаешься детьми и не помогаешь им с уроками
- Ты ничего не делаешь в доме
- Рациональная подразумевает решение проблемной ситуации и поиск выхода из сложившихся проблем.
- Эмоциональная помогает выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, получить поддержку и помощь.
Проговаривайте эмоции своего собеседника, это покажет ему, что вы так же переживаете из-за сложившейся ситуации. Это может звучать следующим образом: «я вижу твое недовольство по поводу этой ситуации», «я понимаю, что у тебя есть причины быть недовольным и мне тоже некомфортно из-за этого», «на твоем месте мне бы тоже хотелось...».
Не стоит следовать на пути у заблуждения, что карьера и личная жизнь несовместимы. Просто чаще проявляйте внимание и участие к своей второй половинке, оставляя работу в офисе. И помните, что вы женщина, а значит не нужно брать на себя мужские обязанности, тогда и не придется упрекать мужчину в том, что вы единственная добытчица в семье. Помните, что на работе вы можете быть руководителем, но дома от вас ждут тепла и поддержки.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Андрей Коновалов, психолог, психотерапевт, www.psy-helper.ru
Вообще реально ли совместить семью и карьеру? Уверен, что тут противоречия ни малейшего нет. Карьера – карьерой, а семья – семьей. Однако в сутках всего лишь 24 часа, а карьера, как и семья, требуют времени.
И чтобы не стоять перед дилеммой «карьера или семья», необходимо решить для себя, чего именно вы хотите. То есть расставьте для себя приоритеты. При этом помните, что стараясь быть на высоте во всех делах, а также пребывая в плену общественного мнения, люди часто лишают себя простого человеческого счастья и уже не замечают маленьких ежедневных радостей, которыми наполнена вся наша жизнь.
Разумеется, надо еще потрудиться, чтобы найти золотую середину: утром с удовольствием идти на работу, а после работы с таким же удовольствием идти домой. И не всегда получается так, как нам мечтается. Однако у нас всегда есть к чему стремиться!
Важно помнить, что не стоит впадать в любые крайности и относиться к карьере фанатично, то есть дневать и ночевать на работе, а дома лишь падать в кровать от усталости. И в то же время не стоит забывать о работе как источнике не только денег, но и возможности личностного роста и развития. И при этом помнить, что во всем должна быть мера. Чувство меры – это то самое волшебное качество, которое помогает людям держать баланс в подобных дилеммах. С одной стороны, вы можете добиваться определенного успеха на работе, и в то же время, не забывать про семью.
Вполне можно достичь гармонии, совмещая семью и карьеру, и это совмещение реальное. Ведь карьера во многом зависит от благополучия семьи, а именно от доброжелательной и поддерживающей атмосферы между супругами. Ведь когда в доме все спокойно и у тебя хорошее настроение тогда появляются силы и стремление работать и зарабатывать деньги, чтобы тратить их на ту же семью, на близких вам людей. Одно поддерживает другое и наоборот. Было бы у вас желание.
Андрей Коновалов, психолог, психотерапевт, www.psy-helper.ru
Вообще реально ли совместить семью и карьеру? Уверен, что тут противоречия ни малейшего нет. Карьера – карьерой, а семья – семьей. Однако в сутках всего лишь 24 часа, а карьера, как и семья, требуют времени.
И чтобы не стоять перед дилеммой «карьера или семья», необходимо решить для себя, чего именно вы хотите. То есть расставьте для себя приоритеты. При этом помните, что стараясь быть на высоте во всех делах, а также пребывая в плену общественного мнения, люди часто лишают себя простого человеческого счастья и уже не замечают маленьких ежедневных радостей, которыми наполнена вся наша жизнь.
Разумеется, надо еще потрудиться, чтобы найти золотую середину: утром с удовольствием идти на работу, а после работы с таким же удовольствием идти домой. И не всегда получается так, как нам мечтается. Однако у нас всегда есть к чему стремиться!
Важно помнить, что не стоит впадать в любые крайности и относиться к карьере фанатично, то есть дневать и ночевать на работе, а дома лишь падать в кровать от усталости. И в то же время не стоит забывать о работе как источнике не только денег, но и возможности личностного роста и развития. И при этом помнить, что во всем должна быть мера. Чувство меры – это то самое волшебное качество, которое помогает людям держать баланс в подобных дилеммах. С одной стороны, вы можете добиваться определенного успеха на работе, и в то же время, не забывать про семью.
Вполне можно достичь гармонии, совмещая семью и карьеру, и это совмещение реальное. Ведь карьера во многом зависит от благополучия семьи, а именно от доброжелательной и поддерживающей атмосферы между супругами. Ведь когда в доме все спокойно и у тебя хорошее настроение тогда появляются силы и стремление работать и зарабатывать деньги, чтобы тратить их на ту же семью, на близких вам людей. Одно поддерживает другое и наоборот. Было бы у вас желание.
